LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS EN EL AULA

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la comienzo como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos hacia un ala formando una media luna o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al lado contrario.Las pausas activas en el trabajo son una práctica esencial para mejorar l